
Ești ceea ce mănânci!
CUBURI DE SOIA ȘI BRÂNZĂ TOFU
09.06.2015 09:16CUBURI DE SOIA ȘI BRÂNZĂ TOFU
INGREDINENTE:
½ pachete de soia cuburi;
o bucată de brânză tofu;
10 măsline verzi fără sâmbure;
10 măsline negre fără sâmbure;
1 linguriță de sare;
condimente: boia dulce, piper boabe, cimbru, oregano; țepușe din lemn pentru frigărui la grătar.
MOD DE PREPARARE:
într-o oală se pune la fiert soia cu sare, piper., cimbru, oregano. După ce dă în fiert se acoperă oala și se lasă 2-3 ore soia acolo;
se scot cuburile de soia într-o strecurătoare lasă apoi la scurs cam 30 minute;
se dau cuburile de soia prin pesmet (se tăvălesc);
se pune hârtie de copt într-o tavă;-
se pun cuburile de soia în tavă și dau sau la cuptor ca, 30 minute. La jumătatea timpului se întorc pe partea cealaltă;
se scot într-un vas;
se taie brânza tofu în cuburi cu latura cca. 1-1,5 cm.;
se introduce câte un cub de brânză pe țepușă;
apoi se introduce un cub de soia;
se pune apoi o măslină neagră;
se adaugă pe țepușă alt cub de brânză,
apoi o măslină verde și se termină cu alt cub de brânză și un cub de soia;
se pun țepușele pregătite pe un platou;
se pudrează jumătate din numărul de țepușe pregătite cu boia dulce;
se așează pe platou o țepușă pudrată cu boia, una nepudrată.
POFTĂ BUNĂ!!
—————