
Ești ceea ce mănânci!
MÂNCARE DE BROCOLI
21.05.2016 11:35MÂNCARE DE BROCOLI
INGREDINENTE:
1 brocoli
o ceapă mare (albă sau roșie)
3-4 căței de usturoi (dacă doriți)
1 lingură ulei de măsline
un praf de sare
1-2 linguri pastă de tomate (după gust);
condimente: piper, cimbru, chimen (câteva fire)
mărar / pătrunjel verde
MOD DE PREPARARE:
se curăță ceapa, se spală și se toacă mărunt;
se curăță usturoiul, se spală și se toacă mărunt;
se pune o cană de apă într-o oală și se adaugă ceapa, usturoiul și uleiul;
se fierb la foc mic până scade apa;
se desface brocoli în buchețele și se toacă bucăți mari;
se adaugă bucățelele de brocoli peste ceapă și se pune apă fierbinte cât aproape să acopere brocoli
se lasă să fiarbă încet;
când este fiert brocoli (se încearcă cu furculița) se adaugă paste de tomate. sarea, și piperul, cimbrul, chimenul, mărarul / pătrunjelul.
POFTĂ BUNĂ!!
—————