SMOOTHIE DE PRUNE
SMOOTHIE DE PRUNEINGREDINENTE: 250 g. prune; merișoare uscate; scorțișoară;MOD DE PREPARARE: se spală și se scot sâmburii...
LAPTE DIN FULGI DE COCOS
INGREDINENTE:
4 linguri cu fulgi de cocos, înmuiați în prealabil, cel puțin 12 ore
300-350 ml. apă caldă
1 lingură cu miere
un praf de sare
opțional: un praf de vanilie sau un praf de scorțișoară
MOD DE PREPARARE:
se pun fulgii de cocos la înmuiat în apa caldă;
după 12 ore, se amestecă toate ingredientele în blender;
apoi laptele rezultat se strecoară.
POFTĂ BUNĂ!!
—————