SMOOTHIE DE PRUNE
SMOOTHIE DE PRUNEINGREDINENTE: 250 g. prune; merișoare uscate; scorțișoară;MOD DE PREPARARE: se spală și se scot sâmburii...
SALATĂ DE RUCOLA CU ALUNE
INGREDINENTE:
200-300 g. rucola
100 g. alune
1 linguriță cu ulei
zeamă de lămâie
un praf de sare
piper
MOD DE PREPARARE:
se spală rucola;
se rupe rucola în bucăți și se pune într-un bol;
se macină ½ din alune;
se adugă alunele în bol;
se adaugă sarea, piperul, oțetul și restul de alune se amestecă bine.
POFTĂ BUNĂ!!
—————