SMOOTHIE DE CĂPȘUNI

SMOOTHIE DE CĂPȘUNI

 INGREDINENTE:        
500 g. căpșuni;       
50 ml. zeamă de lămâie;         
fructe confiate;       
2-3 cuburi de gheață;       
frunze de mentă.

 MOD DE PREPARARE:       
se curăță și se spală căpșunele;        
se taie bucăți căpșunele;        
se pun în blender căpșunele;și zeama de lămâie;       
se blendează bine;        
se pune amestecul într-un pahar;        
se adaugă cuburile de gheață;        
se pun în pahar fructele confiate și frunzele de mentă;         
se pot pune cuburi de gheață.

POFTĂ BUNĂ!!