SMOOTHIE DE VARZĂ CU SPANAC ȘI MĂR

SMOOTHIE DE VARZĂ CU SPANAC ȘI MĂR

 INGREDINENTE:        
250 g. varză        
1 măr verde        
100 g. spanac         
1/4 cană apă

cimbru uscat

piper

MOD DE PREPARARE:        
Se taie varza bucățele potrivite și se pune într-un blender;        
Se adaugă un pahar cu apă;        
Se mixează totul până se obține o spumă fină;         
Se adaugă apoi spanacul spălat și rupt bucăți mari;        
Se spală și se adaugă mărul tăiat cubulețe;        
Se continuă să se mixeze totul foarte bine până se obține un smoothie;

Se toarnă în pahar adăugându-se piperul râșnit proaspăt și câteva firișoare de cimbru 

POFTĂ BUNĂ!!